Übungen der inneren Heilung

In unserem Leben spielen Erinnerungen eine wichtige Rolle. Erfahrungen werden gemacht und prägen unsere Verhaltensweisen. Oft wissen wir gar nicht mehr, warum wir so handeln. Wenn uns etwas glückt, wir etwas zu einer guten Beziehung beitragen, mögen wir fragen: Warum tun wir dies? Diese Frage führt oft in unsere persönliche Vergangenheit. So bemerken wir Ereignisse, die uns geprägt haben, Erinnerungen die unser Leben bestimmen können.

Wir können uns auf einen gezielten Umgang mit Erinnerungen einlassen, um sie besser in unsere Person zu integrieren und ihre stärkenden Auswirkungen auf uns und die Menschen durch das heilende Wirken des Geistes Gottes zuzulassen.

Der symbolischer Umgang mit Erinnerungen, um Wachstum zu ermöglichen, ist ein wichtiger Schatz im Leben der Kirche. Jesus Christus ist der Heiland der Welt. Diese Anregungen sind geistliche Übungen, die aus einem Buch der Gebrüder Linn stammen. Es ist 1984 mit dem Titel ,Healing of Memories’ erschienen. Darin sind auch weitere Hinweise zu dieser Weise des Betens.

Diese Anregungen wurden z.B. innerhalb der Firmvorbereitung weitergegeben, oder auch als Fortführung von Trauergesprächen, um Personen, die Heilung suchen, einen Weg zu bahnen. Es lohnt sich, mit den ersten beiden Übungen eine persönliche Gebetspraxis mit diesem Zugang zu finden und erst dann zu den stärker fordernden Übungen zu gehen.

Der Kreis der Liebe Gottes

Manche dieser Erinnerungen sind mit guten Erfahrungen verbunden. Schaue auf Dein Leben zurück an Begebenheiten, in denen Du Liebe und Wachstum erfuhrst (sowohl in guten wie in schlechten Zeiten).

1. Schreibe in den Kreis die Namen (Initialen) von zehn Menschen, durch die Gott Dich geliebt hat und Dich rief zu wachsen. Male einen kleinen Kreis um jeden dieser Namen.
2. Schreibe in den Kreis zehn Begebenheiten (Abkürzungen) durch die Gott Dich geliebt hat und Dich rief zu wachsen. Male ein kleines Rechteck um jeden dieser Begebenheiten.
3. Danke Christus im Gebet für jede Weise, in der er Dich geliebt hat.

Das Dreieck der Weitergabe der Liebe Gottes

Manche dieser Erinnerungen sind mit guten Erfahrungen verbunden. Schaue auf Dein Leben zurück an Begebenheiten, in denen Du anderen Liebe und Wachstum weitergeben konntest.

1. Schreibe in das Dreieck die Namen (Initialen) von zehn Menschen, die Gott durch Dich rief zu lieben und zu wachsen. Male einen kleinen Kreis um jeden dieser Namen.
2. Schreibe in den Kreis zehn Begebenheiten (Abkürzungen) in denen Gott Dich gebrauchte, andere zum Wachstum zu rufen. Male ein kleines Rechteck um jeden dieser Begebenheiten.
3. Danke Gott im Gebet für jede Weise, in der er Dich gebrauchte, andere zu lieben. Danke Ihm, wie Er jeden Teil Deines Körpers gebraucht. Danke Ihm für Deine körperlichen und geistlichen Werke.
4. Schreibe auf ein Blatt Papier Deine Begabungen, Stärken und guten Seiten, die Er benutzt. Danke Ihm.

Das Quadrat - Heilung der Erinnerungen

Manche dieser Erinnerungen sind mit Schmerz und Verletzungen verbunden. Schaue auf Dein Leben zurück an Begebenheiten, in denen Du verletzt wurdest. Tue dies beächtig und in einer Haltung des Gebetes.

1. Schreibe in das Quadrat die Namen (Initialen) von fünf Menschen, die Dich verletzt haben. (Überlege, vor wem Du Angst hast, wem Du ausweichst, wen Du streng beurteilst usw.)
2. Male einen Kreis um die, die Dir jetzt nicht näher sind. Nimm einen von diesen und erzähle Christus, wie Du Dich fühlst. Sei ehrlich und lasse alles zu, verheimliche nichts.
3. Wenn Du sehen kannst, warum diese Person Dich verletzt haben mag, ziehe eine senkrechte Linie durch ihren Namen (um die anderen Zwänge anzudeuten, mit denen sie sich auseinandersetzten mute.)
4. Wenn Du fühlst, dass Du sagen kannst, was Christus ihr sagen möchte, mache einen waagerechten Strich durch ihren Namen.
5. Wenn Du sehen kannst, dass Du selbst ein Teil des Problems warst und Du Dir dennoch vergeben kannst, wie Christus Dir vergeben hat, mache die eine Hälfte eines ‘X’ durch ihren Namen.
6. Wenn Du etwas Positives in der Verletzung finden kannst (wenigstens 5 Arten des Wachstums) vervollständige das ‘X’. Wenn Du Dir das Bauen einer Brücke zu ihr vorstellen kannst, male ein Dreieck um ihren Namen. Du hast angefangen ihr und Dir zu vergeben und Gott zu erlauben, diese Begebenheit zu heilen.
7. Danke Christus für das Wachstum und den Beginn der Heilung.
8. Nimm eine andere Verletzung und wiederhole den Prozeß. (Füge andere Erinnerungen in das Quadrat hinzu.) Wähle eine die grundlegende Erfahrungen berührt.
9. Übergebe alle diese Situationen Christus im Bußsakrament mit der Bitte um Vergebung und um Heilung der Beziehung.

Der Diamant - Heilung der Erinnerungen

Manche dieser Erinnerungen sind mit Schmerz und Verletzungen verbunden. Schaue auf Dein Leben zurück an Begebenheiten, in denen Du verletzt wurdest. Tue dies beächtig und in einer Haltung des Gebetes.

1. Schreibe in den Diamanten die Namen (Initialen) von fünf Menschen, die Du verletzt hast.
2. Male einen Kreis um die, die Dir jetzt nicht näher sind.
3. Nimm eine Person von diesen. Erzähle Christus, wie Du Dich fühlst, dass Du sie verletzt hast. Sei ehrlich und lasse allen Ärger zu, damit Christus ihn heilen kann.
4. Wenn Du sehen kannst, warum Du diese Person verletzt haben magst, ziehe eine senkrechte Linie durch ihren Namen (um anzudeuten, dass Du nicht nur auf sie reagiertest, sondern auch auf andere Zwänge).
5. Wenn Du fühlst, dass Du sowohl Dir wie auch ihr in dem Maße vergeben kannst, wie Christus Euch beiden schon vergeben hat, mache einen waagerechten Strich durch ihren Namen. Bete für eine Vertiefung der Vergebung.
6. Wenn Du etwas Positives in der Verletzung finden kannst, (einige Arten des Wachstums für Dich und für sie) mache ein ‘X’ durch ihren Namen.
7. Wenn Du Dir das Bauen einer Brücke zu ihr vorstellen kannst, male ein Dreieck um ihren Namen. Du hast angefangen ihr und Dir zu vergeben und Gott zu erlauben, diese Begebenheit zu heilen.
8. Danke Christus für das Wachstum und den Beginn der Heilung.
9. Nimm eine andere Verletzung und wiederhole den Prozeß. (Füge andere Erinnerungen in den Diamanten hinzu.) Wähle eine die grundlegende Erfahrungen berührt.
10. Übergebe alle diese Situationen Christus im Bußsakrament mit der Bitte um Vergebung und um Heilung der Beziehung.